ты то, что ты ешь

То, что ниже - выдержка из статьи, журнал "Космо".

Ты то, что ты ешь – эта довольно известная поговорка приобретает новый смысл, когда речь идет о молодости и здоровье нашей коже. Ведь то, что мы едим, может повлиять на нашу кожу лучше самой дорогой косметики. Итак, какие же продукты помогут нам сохранить молодость?

Цветные борцы 
Свободные "вредные" радикалы попадают в организм с ультрафиолетом, сигаретным дымом, с жирами. Оружие против них содержится в ягодах, изюме, винограде и красном вине, в виде полифенола – натурального красителя. Абрикосы, манго, морковь, помидоры - это лишь маленькая часть продуктов, благодаря которым мы можем избавиться от морщин. 

Вечно молодой 
Среди витаминов королем омолаживающих веществ является витамин Е. Его много в семенах лена, маслиновом и подсолнечном маслах, миндале. Первый шаг к бархатной коже – очищение организма. Для этого нужно пить много минеральной воды, фруктовых соков, зеленый и травяной чай. Это увлажняет кожу изнутри и выводит токсины. "Чистят" кожу также виноград, арбузы и яблоки. 

Гладкая крепость 
Не забудь внести в список продуктов морскую рыбу - благодаря ей, кожа становится упругой и гладкой. Очень важен для кожи, как и для костей, кальций, которого много в молоке и молочных продуктах.

**********

Примечательно, что именно сейчас моим телом решается та же задача. Вечно молодое, оно в последние полгода задумало чего-то постареть. Морщины, которых оно до 40 лет не знало, вдруг решили старательно избороздить мою кожу. Начали, конечно, с глаз - веки как-то самым нежным образом устроены (видимо, чтобы глядя на себя в зеркало прямо в глаза, мы первыми замечали сигналы телесного неблагополучия).  Увидим, к чему это приведёт. Во всяком случае, ответ по поводу питания изнутри оно получило довольно-таки быстро, только в отличие от универсальной рекомендации журнала выбирает себе "оздоравливающие" продукты само. Вчера, к примеру, выбрало пирожные с жирным кремом, очень свежие, определённого сорта, и совершенно живые энергетические яблоки. И поглощало их по очереди. Было некое ощущение, что яблоко наполняет энергией и чистит, а пирожное даёт необходимый жир (или, возможно, калории). Вообще-то, кроме кожи, решалась задача расслабления, энергетического наполнения. Однако замечено - кремы тут и правда ни при чём (когда нужна экстренная помощь). 

Выбор телом продуктов бывает иногда довольно неожиданным.

(При этом надо позабыть все"вредно" и "полезно", - всё это не то для истинной жизни тела.)